stress adalah satu masalah yang pada sesetengah orang boleh buat kita hilang mood, selau marah, dan tidak dapat berfikir dengan rasional...
semua orang memang ada tahap stress masing2 yang tersendiri. macam bob nie stress bangat dengan assingment, test dan academic writing yang hari2 bob kena menghadap... dalam masa 2 minggu lagi, exam pula bakal menyusul tiba, so bob dah jumpa bagaimana nak redahkan atau nak hendle stress yang melanda... disini bob buana nak laa share ngan korang semua especially yang masih lagi bergelar student tue...
1) TIDUR SEJENAK
- biasanya bob stress sebab tak cukup tidur... biasalah buat keje last minit, apa kata kawan2 semua take time untuk tidur dalam masa 30 minit - 45 minit. pasti korang akan rasa segar semula selepas bangun... jangan tak bangun2 sudah lah, ahaks!
2) MENGURUT
- kalau ada masa pergilah mendapatkan khidmat pakar urut profisional, tak kira lah cara urutan kg ataupun urutan moden... yang penting otot2 badan korang tue dapat direnggangkan, terutamanya bahagian kepala dan leher... jangan urut laen suudahh!!
3) GO FOR ENTERTAINMENT
-sekali sekala tue apalah salahnya jika korang berhibur sikit... contohnyamenyanyi dalam bilik air ke, main alat muzik yang menenangkan jiwa ke dan cubalah hobby baru yang korang tak pernah buat, as long as tak mendatangkan mudarat pada badan anda ok... pasti ini dapat membantu korang sedikit sebanyak laa... ataupun pergi tengok wayang ke...
4) KERAP KETAWA
-ketawa adalah salah satu resipi untuk kekal awet muda... macam bob nie memang ceria orangnya, slalu sangat ketawa sini - sana... pasti sedikit sebanyak dapat melupakan masalah korang tue... jangan ketawa sorang2 sudahlah ok....
5) SAYANGILAH DIRI ANDA
- kita ni hidup cuma sekali jew, so time kita hidup nie laa kena jaga kesihatan supaya kita dipanjangkan usia.. kalau buat kerja tue pula bawak2 laa berehat kalau badan korang da tak boley nak buat keje lagi... jangan paksa diri anda, sebab korang bukanya robot!
baiklah, tue je la yang bob dapat share ngan korang hopefully korang sudi2lah mempraktikkannya tau... happy selalu dan cool...
semua orang memang ada tahap stress masing2 yang tersendiri. macam bob nie stress bangat dengan assingment, test dan academic writing yang hari2 bob kena menghadap... dalam masa 2 minggu lagi, exam pula bakal menyusul tiba, so bob dah jumpa bagaimana nak redahkan atau nak hendle stress yang melanda... disini bob buana nak laa share ngan korang semua especially yang masih lagi bergelar student tue...
1) TIDUR SEJENAK
- biasanya bob stress sebab tak cukup tidur... biasalah buat keje last minit, apa kata kawan2 semua take time untuk tidur dalam masa 30 minit - 45 minit. pasti korang akan rasa segar semula selepas bangun... jangan tak bangun2 sudah lah, ahaks!
2) MENGURUT
- kalau ada masa pergilah mendapatkan khidmat pakar urut profisional, tak kira lah cara urutan kg ataupun urutan moden... yang penting otot2 badan korang tue dapat direnggangkan, terutamanya bahagian kepala dan leher... jangan urut laen suudahh!!
3) GO FOR ENTERTAINMENT
-sekali sekala tue apalah salahnya jika korang berhibur sikit... contohnyamenyanyi dalam bilik air ke, main alat muzik yang menenangkan jiwa ke dan cubalah hobby baru yang korang tak pernah buat, as long as tak mendatangkan mudarat pada badan anda ok... pasti ini dapat membantu korang sedikit sebanyak laa... ataupun pergi tengok wayang ke...
4) KERAP KETAWA
-ketawa adalah salah satu resipi untuk kekal awet muda... macam bob nie memang ceria orangnya, slalu sangat ketawa sini - sana... pasti sedikit sebanyak dapat melupakan masalah korang tue... jangan ketawa sorang2 sudahlah ok....
5) SAYANGILAH DIRI ANDA
- kita ni hidup cuma sekali jew, so time kita hidup nie laa kena jaga kesihatan supaya kita dipanjangkan usia.. kalau buat kerja tue pula bawak2 laa berehat kalau badan korang da tak boley nak buat keje lagi... jangan paksa diri anda, sebab korang bukanya robot!
baiklah, tue je la yang bob dapat share ngan korang hopefully korang sudi2lah mempraktikkannya tau... happy selalu dan cool...
0 comments:
Post a Comment